„POKEC“
Vstupní schůzka, kde zjistíme, zda si rozumíme a rozebereme základní oblasti výživy, abyste se mohli rozhodnout, zda budete chtít využít dalších služeb.
- zhodnocení vašich dosavadních návyků
- zjištění % tělesného tuku, množství viscerálního tuku, % vody, % svalů, apod., interpretace výsledků
- seznámení se základy zdravé výživy
- popovídání o zlepšení skladby jídelníčku, o zařazení zdraví prospěšných surovin
- délka trvání cca. 90 minut
- s sebou: vyplněný úvodní dotazník, lékařské zprávy, léky
Cena: 800,- Kč
„KOMPLEXNÍ ŘEŠENÍ“
Sestavení individuálního výživového plánu
Dvouměsíční program
- hlubší analýza stravovacích návyků
- zhodnocení dosavadního jídelníčku
- zhodnocení dalších životních aspektů (stres, spánkový režim, zdravotní stav…)
- sestavení individuálního stravovacího plánu
- doporučení surovin
- doporučení vhodné pohybové aktivity
- doporučení vhodného zpracování surovin
- následná kontrolní konzultace s měřením po 4 a 8 týdnech
- emailová či telefonická podpora
- s sebou: vyplněný úvodní dotazník, jídelníček za 7 dní, lékařské zprávy, léky
Cena: 4500,- Kč
„VOLNÝ STYL“
Edukace v oblasti výživy a doporučení vhodných potravin
- stejný postup jako u „Komplexního řešení“ avšak bez navržení povinného jídelníčku
- určení rámcové skladby jídelníčku
- vhodné pro ty, kteří nepotřebují nutně hubnout, ale chtějí zlepšit svůj životní styl či zdravotní stav
- s sebou: vyplněný úvodní dotazník, jídelníček za 7 dní, lékařské zprávy, léky
Cena: 3000,- Kč
„POJĎME SE ROZŠOUPNOUT“
Asistovaný nákup
- posouzení dosavadních nákupních zvyklostí
- upozornění na nevhodné potraviny
- nahrazení nevhodných potravin vhodnějšími
- základy čtení etiket
- časová náročnost dle potřeby
Cena: 250 Kč/0,5 hod.+cestovní náklady
„JEDEME V TOM SPOLU DÁL“
Následné konzultace s kontrolním přeměřením
- pro klienty, kteří chtějí pokračovat formou dlouhodobé spolupráce
- kontrolní měření s konzultací
- přepočet výživového plánu
- emailová či telefonická podpora
Cena: 1500,- Kč/měsíc
